金秋十月，秋高氣爽，對于喜歡旅游的上班族來說，即將到來的“十一”黃金周正是不可多得的旅游好時機(jī)。除了游山玩水、飽覽古跡外，品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣〕砸彩锹糜斡媱澲斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)。不過，廣大市民外出旅行常常會由于用餐衛(wèi)生、地區(qū)差異飲食差異等，引發(fā)腸道疾病。醫(yī)生建議，國慶出游市民帶上“保濟(jì)”，可以防治腸胃鬧脾氣。

　　假期出游 小心腸胃鬧脾氣

　　在旅游地，旅行者在街上碰到色香俱全、香氣誘人的小吃都會忍住不要嘗試一下。一方面在家難得嘗到這些特色小吃，另一方面這樣才不枉千里迢迢來旅游一趟。但是，旅行者這種毫無節(jié)制地享受美味的飲食習(xí)慣，也埋下了禍根。

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　　假期外出旅游時，很多游客常常會遭遇腸胃不適的情況，輕者暈車暈船、重者腹痛腹瀉。難道吃小吃也會“惹”得腸胃鬧脾氣嗎？很多旅行者表示不解，小編也特地找來專家為大家分析。

　　專家指出，腸胃鬧脾氣一方面是由于地區(qū)差異導(dǎo)致的水土不服，尤其是體質(zhì)稍弱的旅行者出現(xiàn)的比較多。另一方面，主要是因?yàn)槁眯姓吖?jié)日期間不良的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的生活。

　　國慶假日期間，旅行者的飲食規(guī)律和生活規(guī)律都被打破，腸胃的功能被嚴(yán)重削弱。飲食不節(jié)，就容易出現(xiàn)過飽、食滯、腹脹等癥，而在街邊攤或沒有衛(wèi)生許可的飲食店食入生冷、腐敗、被細(xì)菌污染的食物，又易引發(fā)腹瀉。因此，專家提醒，在假期出游的時候，旅行者要特別注意，多多關(guān)注腸胃健康。

　　做好防治 假期旅游才完美

　　如何避免旅途中的腸胃不適，實(shí)現(xiàn)完美的假期旅游呢？記住四字要訣“早防早治”。做好“早防”的充足準(zhǔn)備；旅游是一種消耗體力比較大的活動，旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止＂病從口入＂。因此旅游飲食以清淡為宜，少用辛辣油膩的食品。旅游中特別是在疲勞、頭暈、惡心、食欲不振的情況下，應(yīng)進(jìn)食清淡、稀軟易消化的食物，不要吃辛辣油膩及生冷堅(jiān)硬等難以消化的東西。長途乘車船等易出現(xiàn)頭暈、惡心、食量下降，應(yīng)多喝些茶水、果汁，吃些水果、面條、稀粥等，可有少量多餐的方法減少惡心。另外，蔬菜是重要的副食品，旅游中人體的消耗很大，需要及時補(bǔ)充。

　　當(dāng)然，“早防”還需要“早治”。若出現(xiàn)肚子脹滿難受、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥，需盡快找地方休息，補(bǔ)充水分，同時還可以馬上服用一些純中藥調(diào)理腸胃的藥品，如王老吉保濟(jì)丸或者王老吉保濟(jì)口服液，一方面可以理氣和中，另一方面補(bǔ)充腹瀉后造成的水分流失。王老吉保濟(jì)丸和其新劑型保濟(jì)口服液，吸收快、服用方便，有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之效，常用于腸胃不適、暑濕感冒，亦用于暈車暈船，抗腹瀉作用。

　　在假日旅行中，市民往往不愿攜帶太多物品，而王老吉保濟(jì)丸防治腸胃效果良好，方便攜帶，成為市民旅行的必備藥品。

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